作者:刘华院 邢佼涛
亲爱的朋友们,年关将至,在您筹备年货、期待团圆的同时,是否也为每逢佳节便可能“蠢蠢欲动”的痔疮、肛裂等问题而隐隐担忧?别担心!南华大学附属南华医院肛肠科的这份《春节“菊部”应急指南》,就是为您准备的“健康平安符”。请收好,助您安心享受美好假期!
一、家庭应急处理篇——“小状况,巧应对”
1. 温水坐浴·基础法宝
做法:40℃左右温水,坐浴10-15分钟,每日2-3次(便后最佳)。
作用:清洁、促进血液循环、缓解痉挛。简单、安全、有效!
2. 局部药膏·对症选择
出血为主:选用含黏膜保护剂或温和收敛成分的栓剂/膏剂。
肿痛瘙痒为主:选用有明确消肿、止痛作用的药膏。
重要提示:请阅读说明书或在药师指导下使用。家中可常备,但切勿长期依赖。
3. 生活调整·即刻执行
暂停“伤菊”饮食:立即暂缓辛辣、酒精。多喝水,多吃果蔬粗粮。
打破“静止”状态:每小时起身活动5分钟。打牌搓麻,记得换姿势。
给如厕“提速”:专心排便,控制在5分钟内。千万别带手机进厕所!
二、红色警报篇——“这些情况,必须看医生!”
出现以下任何一种情况,请立即放下“过年不看病”的观念,马上就医!要记住健康是团圆的基石,及时处理,才能安心过年!
1.出血量大:滴血、喷血,或出血不止。
2.剧烈疼痛:持续性、搏动性剧痛,影响坐卧行走。
3.肿物脱出无法回纳:用手也无法推回,警惕嵌顿坏死!
4.伴有发热、寒战:肛门肿痛同时全身发热,可能是感染!
5.明确外伤后出血。
三、预防胜于治疗·春节健康攻略
1.饮食有“度”:火锅麻辣浅尝辄止,搭配清蒸白灼。坚果虽香,不要过量。
2.作息有“节”:娱乐时定时起身,偷偷做做提肛运动(收缩肛门3-5秒,放松,重复10-15次)。
3.排便有“时”:有便意别强忍。干结时可临时用开塞露,勿过度用力。
4.出行有“备”:长途归乡,多喝水多走动,背包里备支便携护臀膏。
如有任何健康疑问,欢迎拨打南华大学附属南华医院肛肠科健康咨询电话0734-8358440,急诊服务全年无休,24小时接诊。
(温馨提示:本文为科普指南,旨在提供健康知识,不能替代专业诊疗。如有不适,请及时就医)
