湖南
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作者：肖向荣
为关爱纪检监察干部职工心理健康，提升情绪管理能力，在大祥区纪委监委的邀请下，7月1日，值大祥区纪委监委第十四期“清廉讲堂”开讲之际，市脑科医院心理专家团队为该区纪检监察干部开展了一场主题为“压力与情绪智慧管理”的心理健康讲座和放松减压活动。
活动通过健康知识讲座、互动体验、沉浸式放松减压等形式，为参与人员带来了一场内容丰富、直达心灵的心理健康减压课。
讲座中，副主任医师胡邵仑首先围绕“心理支持在心理健康中的作用、情绪自测、识别压力与情绪、压力与情绪管理的智慧”等展开讲解，结合生活实例，深入浅出地分享了调节的技巧与方法。
为活跃现场气氛，增强互动体验，心理健康团队还特别设置了互动环节，通过轻松有趣的肢体活动，帮助参与者放松心身，缓解紧张情绪。
在放松减压环节，通过“催眠技术”，在心理治疗师朱云华的引导下，大家逐步放下防备，进入放松状态，释放压力，感受心身舒缓的愉悦，将平日里不曾表达的压力、烦扰、焦虑等情绪通过特定的心理技术给予充分的表达。
课后，参与人员纷纷表示此次心理健康巡讲不仅普及了心理知识，更让他们掌握了实用的减压技巧，对提升团队心理素质和工作效率具有积极意义。
邵阳市脑科医院心理健康专家团队拥有精神心理专家5名，心理治疗师和心理咨询师16名，已经与多所学校建立了医校联盟，定期系统的为学生进行心理健康辅导。2025年-2027年是“心理健康服务年”，邵阳市脑科医院将继续开展心理健康进机关、进校园、进社区活动，全力提升市民心理健康水平，为健康邵阳赋能。
本文来源：网易本地
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冷桂玲_ HN10
