网易首页 > 网易华南 > 正文

教师减压有妙“方” 心理团辅暖人心——邵阳市脑科医院为市第十三中学开展教师心理团辅活动

0
分享至

作者:周思恬

为进一步关爱教师心理健康,帮助教师缓解工作压力,提高心理自我调适能力,3月19日上午,邵阳市脑科医院心理健康团队联合医院心理健康志愿者服务团队走进邵阳市第十三中学,为二十余名班主任及青年教师开展一场主题为“关爱教师心理健康,赋能教育初心”的团体心理辅导活动。

活动伊始,心理咨询中心主任胡邵仑带领老师们参与破冰环节。老师们依次进行自我介绍,表达当下的心情。在这个过程中,许多老师分享了工作中的困惑与压力,尤其是面对班级管理、学生行为等问题时的无力感,引起了大家的共鸣。气氛逐渐放松,老师们在轻松交流中拉近了彼此距离。

随后,胡邵仑邀请老师们写下自己近期压力最大的事件,并随机抽取了三张纸条进行分享。其中“学生太吵了,该怎么办?”这一问题引发了大家的讨论热情,两位经验丰富的年长班主任结合自身教学经历,向年轻教师们分享了班级管理的有效方法。一位老师提到,班主任要树立权威,同时要给予学生温暖与关注,做到人文关怀和纪律规范并重,既要立好规矩、惩罚得当,又要解决学生的实际问题。另一位老师则强调,要理解学生活跃的本性,处理学生吵闹行为时,既要排除不安全因素,也要保持学生的活力。他们还建议,处罚要公开透明,明确表达出老师的出发点是为了学生的成长。

在交流与分享的基础上,胡邵仑结合案例,讲解了教师如何在面对压力事件时做好自我管理。他从识别问题、换位思考、选择有效行动三个方面,介绍了实用的应对策略。胡主任强调,老师只有先照顾好自己的情绪,才能更好地引导学生。

活动最后,心理健康团队成员带领大家进行了一次身体扫描放松训练。通过引导老师们从头到脚逐步关注身体的放松反应,帮助大家更好地觉察身体与情绪的联动,达到释放压力、舒缓紧张的效果。她提醒教师们,日常工作之余可以经常进行身体扫描训练,这对缓解焦虑、改善睡眠、保持心身健康有着积极作用。

此次心理团体辅导活动得到了邵阳市第十三中学教师们的一致好评。大家纷纷表示,通过活动不仅掌握了实用的压力调适方法,也增强了对心理健康的重视。邵阳市脑科医院心理健康团队今后将继续深化医校合作,关注教师心理健康,助力打造健康、积极的校园环境。

相关推荐
热点推荐
61岁水均益近况曝光,晒身份证证明国籍,带2个孩子在北京生活

61岁水均益近况曝光,晒身份证证明国籍,带2个孩子在北京生活

叨唠
2025-07-01 00:02:16
图片报:拜仁最后时刻5500万欧报价吉滕斯,但为时已晚

图片报:拜仁最后时刻5500万欧报价吉滕斯,但为时已晚

懂球帝
2025-07-01 10:12:14
热火有意利拉德!热火自媒体已晒出DIY的利拉德热火球衣

热火有意利拉德!热火自媒体已晒出DIY的利拉德热火球衣

直播吧
2025-07-02 01:58:05
游客冰岛租车遭天价索赔,当事人发声:信用卡被刷爆

游客冰岛租车遭天价索赔,当事人发声:信用卡被刷爆

大象新闻
2025-07-01 08:52:12
涨幅太大!大学学费涨幅超30%,网友:苦逼的80后,什么都赶上了

涨幅太大!大学学费涨幅超30%,网友:苦逼的80后,什么都赶上了

火山诗话
2025-06-30 08:42:42
你有没有在一瞬间,因为某件小事认清一个人,果断意识到不能深交

你有没有在一瞬间,因为某件小事认清一个人,果断意识到不能深交

热闹的河马
2025-01-09 19:08:11
中央定调!弹性退休实施,1965年到1980年的人, 如何选退休年龄

中央定调!弹性退休实施,1965年到1980年的人, 如何选退休年龄

社保小达人
2025-02-06 09:45:03
为何飞行员跳伞后就不能射杀?日本试过了,压根承担不起后果

为何飞行员跳伞后就不能射杀?日本试过了,压根承担不起后果

芳芳历史烩
2025-06-30 20:43:06
独家观察:彭振声之妻自杀,将让台湾“罢免之战”攻守易势?

独家观察:彭振声之妻自杀,将让台湾“罢免之战”攻守易势?

海峡导报社
2025-07-01 21:10:08
读什么专业干什么工作吗?各专业毕业后都干啥去了?

读什么专业干什么工作吗?各专业毕业后都干啥去了?

深蓝夜读
2025-07-01 20:54:30
还有后续!薪资专家:雄鹿仍需通过交易清理空间才能签下特纳

还有后续!薪资专家:雄鹿仍需通过交易清理空间才能签下特纳

直播吧
2025-07-01 23:58:03
江苏一批省管领导干部调整到位,涉这些地方……

江苏一批省管领导干部调整到位,涉这些地方……

鲁中晨报
2025-07-01 16:19:02
超4500万镑!英媒:阿森纳正谈判签马杜埃凯,转会费或超4500万

超4500万镑!英媒:阿森纳正谈判签马杜埃凯,转会费或超4500万

直播吧
2025-07-02 01:26:05
国产GPU历史性时刻!摩尔线程、沐曦同日获IPO受理

国产GPU历史性时刻!摩尔线程、沐曦同日获IPO受理

量子位
2025-07-01 16:13:25
薪资专家:国王通过交易瓦兰省下500万美元 从而无需交易走蒙克

薪资专家:国王通过交易瓦兰省下500万美元 从而无需交易走蒙克

直播吧
2025-07-02 01:04:20
现身温网,周杰伦、昆凌现场观战郑钦文比赛

现身温网,周杰伦、昆凌现场观战郑钦文比赛

懂球帝
2025-07-01 20:38:16
“佩通坦被停职”!他信家族4任总理多为中途下台,影响几何?

“佩通坦被停职”!他信家族4任总理多为中途下台,影响几何?

闻号说经济
2025-07-01 16:47:36
皇马率先公布首发!贝林厄姆、维尼修斯、居勒尔先发,姆巴佩替补

皇马率先公布首发!贝林厄姆、维尼修斯、居勒尔先发,姆巴佩替补

直播吧
2025-07-02 01:37:05
林豆豆重病没钱治,一个意想不到的人出手帮忙,林立衡:不敢相信

林豆豆重病没钱治,一个意想不到的人出手帮忙,林立衡:不敢相信

浩舞默画
2025-04-27 09:34:02
记者:湖人理论上可以裁掉詹姆斯放他走人 但我觉得没理由这么做

记者:湖人理论上可以裁掉詹姆斯放他走人 但我觉得没理由这么做

直播吧
2025-06-30 22:42:51
2025-07-02 02:52:49

头条要闻

普京签署法令 允许“不友好国家”投资者在俄投资

头条要闻

普京签署法令 允许“不友好国家”投资者在俄投资

财经要闻

中央财经委:依法治理企业低价无序竞争

体育要闻

郑钦文1-2西尼亚科娃 连续三年温网一轮游

娱乐要闻

瘦到脱相!鹿晗首度回应暴瘦内情?

科技要闻

不惧小米YU7?特斯拉逆势涨价

汽车要闻

2026款MG Cyberster/MG5 两款新车售5.99万起

态度原创

本地
时尚
教育
健康
公开课

本地新闻

云游中国 | 亭台觅知音!百年戏楼藏了多少西厢绝唱?

50岁女人衣品好的体现:穿衣得体,款式简单,优雅又耐看

教育要闻

教师暑假回血攻略

呼吸科专家破解呼吸道九大谣言!

公开课

李玫瑾:为什么性格比能力更重要?

无障碍浏览 进入关怀版