湖南
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作者：谢言青
新年伊始，为助力更多患者深入了解并改善睡眠问题，在家门口便捷地获得专业的诊疗服务，2025年2月11日，南华大学附属南华医院睡眠医学中心主任张凤英博士受邀前往长沙市中医医院（长沙市八医院），共同举办了一场睡眠障碍专题讲座及义诊活动，旨在深入探讨睡眠健康的相关议题。
张凤英博士是南华医院睡眠医学中心执行主任、中国中医药信息学会睡眠医学分会副会长、国家卫健委睡眠技师专项能力培训项目基地副主任。她在睡眠医学领域具有深厚的学术功底和丰富的临床经验，擅长运用认知行为疗法（CBT-I）改善失眠问题。CBT-I作为国际公认的非药物治疗失眠的首选方法，通过调整患者的错误睡眠认知、改善不良睡眠行为及缓解焦虑情绪，重塑睡眠生物钟，张凤英博士曾多次在全国及省级睡眠学术会议上发表学术报告并分享典型病例。
本次讲座，张凤英博士以“科学揭秘睡眠，让睡眠变得轻松”为主题，为前来参加讲座及义诊的病友们详细讲解了睡眠的科学知识。她结合多个生动案例，深入浅出地阐述了失眠的定义、病因及解决方法，同时介绍了失眠患者的规范药物治疗方案。在讲座中，张凤英博士还结合实际案例分析了压力对睡眠的影响，讲解了CBT-I的科学原理，并演示了如何通过睡眠限制、刺激控制等技术帮助患者提升睡眠质量。与会者聚精会神，积极互动咨询自身的睡眠问题，张凤英博士耐心细致地一一解答，并带领大家进行了一场身心放松的训练。
本文来源：网易华南
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