湖南
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作者：黄灵芝
近日，邵阳市脑科医院心理讲师团受邀为新邵县全体干警开展心理团辅减压。本次活动由新邵县副县长，公安局局长刘焕主持，采取线下授课及线上视频直播同步进行，全县300余名民警积极参与。
在理论讲解环节，心理讲师陈志英运用专业知识，深入分析了公安干警压力来源，包括工作强度大、任务繁重、职业风险高、长期处于高度紧张状态等方面。针对这些压力源，陈志英分享了多种应对压力的方法，如催眠疗法、正念减压、物理治疗、药物治疗等。同时，详细讲解了催眠减压的原理，帮助干警们对这一技术有了深入的理解。
在游戏互动环节，心理讲师徐严秀和吴仲春带领干警们进行了禅舞“牵着我的小骆驼”“金龙拍拍操”等趣味游戏。以轻松有趣的方式考验大家的反应与协调能力，在游戏过程中，大家逐渐打开身体，让交感神经兴奋起来，为深度催眠做好准备。
最后，讲师朱云华用温和且富有感染力的语言引导干警进入深度放松的催眠状态。在催眠过程中，干警们仿佛置身于一个宁静、舒适的空间，内心的压力逐渐释放，心身得到了深度的放松。
活动结束，干警们纷纷反馈，这种理论与体验相结合的方式效果显著，让他们收获颇多，心身得到了有效赋能。近年来，邵阳市脑科医院心理讲师团队始终秉持专业精神，不断深化服务，进企业、进单位、进学校为大家提供减压赋能心理辅导讲座，致力于守护大众心身健康。
本文来源：网易华南
责任编辑：
冷桂玲_ HN10
