湖南
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作者：吴萍
为进一步提升福利院老人们身心健康，提升他们的躯体管理能力和生活质量，12月18日，湖南中医药大学第一附属医院集团邵阳县医院（邵阳县中医医院）走进九公桥敬老院及县社会福利院开展“耆练八段，健康相伴”八段锦健康操健身活动，为老人们带来简单易学的八段锦健康操，呼吁老人们进行锻炼活动，促进老人们养成健康的生活习惯。
八段锦由八节动作组成，动作舒展优美，可以通过肢体动作、呼吸和意念的协调配合，促进人体脏腑、气血的调节，从而达到强身健体的目的。活动中，医护人员为老人们详细阐释了八段锦的起源与发展历程、一招一式的特点和对应的功效。随后，在简单的放松之后，“八段锦”特色课堂正式开始。老人们在医护人员的带领下，有序地学习八段锦的招式和呼吸法。他们双手托天理三焦，左右开弓似射雕，运动中扩展胸腹，感受身体的舒展与柔软。虽然老人们的动作并不标准，但每一个动作都充满了认真和热情。一整套动作下来，每个人都是面色红润、神采奕奕。得到了老人们的表扬与称赞。
在休息之余，医护人员将中医药冬季养生小技巧以问答、顺口溜等方式进行讲解，过程中为敬老院的老人们答惑解疑，让老人们在欢声笑语中沉浸式感受中医药，了解中医药养生方法。
这次活动不仅增强了老人们的健康意识，深刻感受到了中医养生文化的独特魅力。也展现了邵阳县中医医院医务人员的专业素养和人文关怀，通过推广八段锦、普及冬季养生知识等一系列举措，为老人们送去了健康与温暖，为构建健康和谐的生活环境贡献了中医力量。
本文来源：网易本地
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冷桂玲_ HN10
