湖南省睡眠研究会赴衡东县开展“全国科普日”基层睡眠健康科普行动

作者：许星星 陈染羲

近日，南华大学附属南华医院作为湖南省睡眠研究会理事长单位，组织睡眠医学专家深入衡东县，联合衡东县科协、衡南县科协、珠晖区科协共同举办以“睡眠科普助健康，结对帮扶送下乡”为主题的基层科普行动。本次活动旨在通过深入基层的科普行动，提高民众对睡眠健康的认识，特别是引导青少年和市民养成科学的睡眠习惯。

9月24日，南华医院神经内科主任张平教授早早抵达活动现场，为青少年们带来了一场精彩的睡眠健康科普讲座。张平教授以生动的案例、详实的数据和通俗易懂的语言，深入浅出地讲解了睡眠对青少年成长的重要性、影响青少年睡眠质量的因素以及改善睡眠的科学方法和治疗方式。他还特别制作并发放了睡眠科普折页及问卷，帮助青少年了解自身的睡眠习惯。青少年们听得津津有味，现场不时爆发出热烈的掌声。

同时，南华医院睡眠检测室唐颖峰技师也详细介绍了儿童睡眠呼吸障碍的成因、临床表现及具体治疗方法。为了增加活动的趣味性和互动性，现场还设置了趣味问答和互动游戏环节，让青少年们在轻松愉快的氛围中学习更多关于睡眠健康的知识。

9月26日，活动转战衡东县老干活动中心。南华医院睡眠医学专家汤永红教授为老年朋友们带来了一场关于睡眠障碍与身心健康的讲座。他详细分析了睡眠障碍与身心健康的关系、睡眠障碍的临床分类及常见病、失眠症的防治等内容。通过讲解和互动问答的形式，汤教授将复杂的睡眠科学知识变得直观易懂，激发了公众对睡眠健康的兴趣和关注。讲座期间，他还向前来参加活动的老人发放了400多份问卷调查，了解老人的睡眠情况和睡眠习惯。针对老年人的调查情况，他给出了几种科学的应对方法，帮助老人养成良好的睡眠作息习惯。

此外，湖南省睡眠研究会专家团队还在活动现场设置了咨询台，耐心解答市民和学生关于睡眠问题的疑惑。他们根据市民和学生的具体情况给出个性化的建议和治疗方案，通过生动的讲解和实例分析，让复杂的睡眠科学知识变得通俗易懂。市民和学生纷纷表示，通过此次活动，他们更加理解了失眠、打鼾等常见睡眠问题的成因及危害，并学到了有效的预防和改善方法。

此次由南华医院专家团队领衔的“睡眠科普助健康，结对帮扶送下乡”科普行动不仅通过深入基层、结对帮扶的形式加深了青少年和老年人对睡眠相关知识的了解，更直观地记录了基层常见的睡眠问题。在减轻睡眠隐患的同时，提高了村民的医学素质，为助力乡村健康水平的整体提升做出了积极贡献。南华医院及湖南省睡眠研究会将继续致力于睡眠健康的科普宣传，为更多民众带来福音。