【健康科普】24岁 新手妈妈 这样坐月子差点猝死

作者：周国辉

雯雯（化名），24岁的新手妈妈，在剖宫产后第28天，突然发现左下肢肿胀且疼痛难忍。家人立刻将她送往邵阳学院附属第一医院，经检查，确诊为下肢深静脉血栓（DVT）。血管外科周裕淮副主任医师表示，幸好及时就医，因为这种病可能引发致命的肺栓塞。

在中国的传统观念中，坐月子是产后恢复元气、调养身子的关键时期，雯雯也相信“坐月子得多躺着，少动为妙”。于是，她大部分时间都躺在床上静养，走动得很少，结果导致了下肢深静脉血栓的形成。

深静脉血栓形成，是什么“妖”？

深静脉血栓形成（DVT）是指血液在静脉中异常凝结，导致静脉部分或完全堵塞。血管就像高速公路，血栓则像抛锚的车辆，严重时会引发交通堵塞——肺栓塞，可能致命。

为何产后易“堵车”？

妊娠期及产后6至8周的女性，发生静脉血栓栓塞症的风险是未孕女性的4至5倍。

1.血液变粘：怀孕期间，妈妈的身体会产生更多的凝血因子，血液会变得像稠稠的糖浆，就像蜂蜜比水更容易粘在勺子上，这种现象在产后仍会持续一段时间。

2.血管内皮细胞损伤：生产时，妈妈们的身体就像经历了一场小战役，盆腔和血管都可能受伤，这些伤口增加了血栓的风险。

3.活动量减少：坐月子期间，尤其是接受剖宫产术后，妈妈不愿意下床活动，长时间躺在床上，血液流动变慢，更容易形成血栓。如同一条缓慢流淌的小河，河底的泥沙会慢慢沉积，形成堤坝。

“堵车”信号，你注意了吗？

1.下肢肿胀、疼痛，就像长时间走路后的双腿，但这次不是因为走路，而是血栓在作怪。

2.下肢皮肤发红、发热，仿佛是身体在对异常情况发出的“警报”。

3.呼吸困难、胸痛，这可能是血栓“流窜”到肺部的信号。

一旦发现以上症状，应及时就医或拨打急救电话：0739-5255555

切记！不要按摩或热敷患肢，以免血栓脱落引发更严重的并发症。生命问题，不容小觑哦！

如何避免“交通堵塞”？

1.动起来：适量的活动可以促进血液循环，就像定期的道路维护，防止交通堵塞。对于不能下床活动的妈妈，可以进行这些运动：

屈伸运动：躺或坐在床上，伸展下肢，放松大腿，勾起脚尖，尽力使脚尖朝向自己，保持10秒， 后将脚尖缓缓下压，维持10秒， 重复20～30次，每天3～4次。

环绕动作：躺或坐在床上，伸展下肢，放松大腿，以脚踝为中心做360°环绕，重复20～30次，每天3～4次。

2.合理饮食：多喝水，保持血液“稀薄”，避免血液过于粘稠；均衡饮食，控制体重，减少血管“压力”。

3.避免长时间卧床：长时间卧床就像长时间停车，血液容易“抛锚”，定时起床活动，让血液流动起来。

“隐形杀手”的克星

1.物理预防：使用弹力袜或间歇充气加压装置，就像给血管穿上“弹力衣”，帮助血液回流。

2.药物预防：在专业医生指导下使用低分子肝素等抗凝药物，就像是给血液加入“防冻剂”，防止过早“结冰”。

产后血栓的潜在风险

1.对妈妈的风险

肺栓塞：血栓可能脱落并随血流进入肺部，引发肺栓塞，这是一种急性且可能致命的并发症。

长期健康问题：血栓可能导致长期的血管损伤，增加未来心血管疾病的风险。

心理影响：血栓的发生及其带来的健康问题可能引发焦虑和抑郁，影响妈妈的心理健康。

2.对婴儿的风险

母婴分离：妈妈如果需要住院治疗，可能会导致母婴分离，影响早期的母婴互动和母乳喂养。

母亲健康影响：母亲的健康直接影响婴儿的护理和营养，母亲的健康问题可能间接影响婴儿的发育。

产后血栓虽然有点可怕，但只要我们采取正确的预防措施，它就像个被关在门外的小妖怪，无法作恶。坐月子不仅是休息，更是恢复活力的大好时光。让我们一起动起来，为自己的健康努力吧！