湖南
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作者：王星星
糖友们，中秋节快要来临，这个传统的节日中，月饼是必不可少的，然而，作为糖友我们是否能吃市面上所谓的无糖月饼呢？今天，就让我来为大家解答这个疑问。
根据国家标准，产品若声称“无糖”或“不含糖”，需要符合“每100g固体食品或者每100mL液体食品中糖的含量不超过0.5g要求。而“无糖”并不代表食品中不含其他类型的碳水化合物。
首先，市面上的无糖月饼有些只是不含蔗糖，但可能添加了葡萄糖浆、麦芽糖浆等，这些糖对糖友们来说，升糖指数甚至可能比蔗糖更高。另一类无糖月饼则是采用甜味剂代替，如木糖醇、甘露醇、草果糖等，虽然不会引起血糖的飙升，但月饼材料本身也含有很多糖，吃多了同样会导致血糖快速升高。
因此，糖友们在选择月饼时，一定要仔细查看配方表，而不是轻信商家的宣传。对于糖友们来说，适当食用一些含木糖醇或草果糖的食物是可以的，但也要控制量，以免增加胃肠道负担。因为糖友们血糖升高会引起血液中渗透压增高，刺激口渴中枢后，容易引起多饮多尿等不适症状，还有可能对眼睛、足部、心血管、肾脏等多个系统和器官造成损伤。
月饼内糖分、油脂的含量都非常高，热量也非常大。对于糖尿病患者来说，摄入高糖分、高盐分、高脂肪、高热量的食物对血糖控制不利。所以，是否可以吃月饼需要根据患者的具体情况来判断。
如果患者的血糖控制较为理想，并且没有明显的并发症，那么可以少量吃一些月饼，放在两餐之间吃，但摄入量一般不能超过50克。同时，吃完月饼后还需要适当调整当天的饮食摄入，减少三餐的主食摄入量。如果患者的血糖控制不理想，那么则需要禁止吃月饼，以免造成血糖短时间内波动过大。
总之，糖友们在中秋节享受节日气氛的同时，也要关注自己的饮食健康，合理控制月饼的摄入量，保持血糖的稳定。
本文来源：网易本地
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冷桂玲_ HN10
