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健康意识的提高,让人们对于益生菌有了更多的认知。那么益生菌到底适合哪些人吃呢?今天我们就来细细盘点。
第一类:久坐少动的“打工人”
虽说现在生活条件好了,但社会压力却并不小,尤其是年轻人,工作压力大,加班是常态。而长期的久坐、加班、饮食不规律等,很容易就带来各种肠胃问题,消化不良、便秘的情况很常见。所以,能够对肠道发挥有益作用的益生菌就适合此类人群,让“打工生涯”能轻松一点。
第二类:身体机能下降的中老年人
相比于年轻人,中老年人身体机能一点点下降,体内的益生菌而下降,所以中老年人消化吸收能力弱的情况比较普遍。身体的衰老是自然规律,但肠道调理却可以积极进行,所以补充益生菌也比较合适。
第三类:快速成长的青少年
青少年正处于快速成长的阶段,需要大量的营养摄入。但是孩子吃得多的同时,也要消化吸收得好,否则容易出现消化不良、腹胀腹泻的情况,影响孩子的健康成长。所以,补充益生菌,帮助肠道活动,促进消化吸收同样合适。
益生菌什么时候吃?
除了要知道哪些人适合吃,还得了解益生菌什么时候吃比较好。
一般来说,在空腹状态下不太适合服用益生菌,因为空腹状态时,吃东西下去,胃部会分泌更多的胃酸,不适合益生菌生存。在饭后一小时左右,胃酸浓度逐渐降低,服用益生菌的话就比较合适。
不过吃益生菌的时候要注意,如果是冲泡的话,水温不要太高。我们都知道“高温杀菌”,如果水温太高容易杀死益生菌,所以平时用温水就可以了。
简单来理解,对于肠胃消化吸收能力较弱的人群,服用益生菌比较合适。如果想给肠胃做做养护,来一杯福尔维乐维牌益生菌吧!
责任编辑：
文玉琴_HN11
