网易首页 > 网易广东 > 正文

增温增湿模式开启!行车需谨防春困疲劳→

0
分享至

最近广东的天气在冷暖之间来回切换

冷→暖→冷→暖

据@广东天气消息

未来三天我省大部气温继续回升5℃左右

湿度也随之上升

开启增温增湿模式

11日,全省大部多云到阴天,全省大部早晚有(轻)雾,西部市县有分散或局部小雨。最低气温:粤西和珠三角市县18℃~20℃,其余市县15℃~17℃。

12日,全省大部有(轻)雾,粤北多云转阴天有雷阵雨局部大雨或暴雨,其余市县多云,局部有(雷)阵雨。最低气温:粤西和珠三角市县20℃~23℃,其余市县17℃~19℃。

冷暖转换节奏快

驾车容易困乏

广大驾驶人需防“春困

做到安全驾驶

什么是疲劳驾驶?

搜索

疲劳驾驶是指驾驶人在长时间连续行车后,产生生理机能和心理机能的失调,在客观上出现驾驶技能下降的现象。睡眠质量差或不足、长时间驾驶车辆,都容易引发疲劳驾驶。

车辆➡️“行驶模式”

大脑➡️“待机模式”

双眼➡️“关机模式”

这就是 疲劳驾驶

那么,疲劳驾驶有哪些危害?

我们又该如何避免呢?

接着往下看

驾驶人疲劳时,会出现视线模糊、腰酸背疼、动作呆板、手脚发胀或精力不集中、反应迟钝、思考不周全、精神涣散、焦虑、急躁等现象,判断能力下降,反应迟钝和操作失误增加。

▲男子驾车在高速上行驶时,因犯困“打了个盹儿”,导致车辆撞上施工区放置的锥桶。

▲一司机因疲劳驾驶,直接将车开上栏杆,逆行到对面车道,所幸无人伤亡。

不同程度的疲劳对驾驶的影响

轻微疲劳时,会出现操作不及时、不准确等情况。

中度疲劳时,操作动作呆滞,有时甚至会忘记操作。

重度疲劳时,往往会下意识操作或出现短时间睡眠现象,严重时会失去对车辆的控制能力。

眼睛一闭一睁

危险已至,躲闪不及

因此,开车时若感到疲劳

请勿“扛一扛”

1

睡眠不足

睡眠不足是导致疲劳驾驶的常见原因之一,驾驶人大脑和身体得不到充分的休息,就会在驾驶过程中感到困倦、注意力不集中。

2

长时间驾驶

连续驾驶时间过长,身体长时间保持一个姿势,肌肉处于紧张状态,血液循环不畅,大脑也会因长时间高度集中注意力而产生疲劳。

3

驾驶环境单调

在一些路况良好但景色单一的高速公路上,或者长时间在夜间行车,周围环境缺乏变化,驾驶人容易产生懈怠,进而引发疲劳。

4

身体状况不佳

驾驶人身体不适,如感冒、发烧、高血压等,或者处于过度劳累、饥饿等状态,身体的机能下降,也容易在驾驶时感到疲劳。

5

氧气因素

车辆驾驶室空间小、密封性好,行驶一段时间后车内氧气浓度下降,二氧化碳浓度上升。人体就会感到头痛、嗜睡、呆滞、注意力无法集中。

01

开车前一天要保证充足睡眠,不要熬夜,行车时可以偶尔开启窗户通通风。

02

科学安排行车时间。凌晨和下午3时至4时是人体最易犯困的时候,尽量避免在这些时间段开车。

03

注意劳逸结合,白天连续驾驶时长不要超过4小时,驾车时长达4小时要停车休息至少20分钟;若有夜间驾驶需求,连续驾驶时长最好不要超过2小时。如果是在高速公路上行驶,最好1.5小时至2小时到就近的服务区休息一下。

04

长途驾车出行时,尽量找一名搭档轮流驾驶。

05

避免长期保持一个姿势开车,以免肌肉僵硬诱发疲劳,可在开车时小幅度调整坐姿和深呼吸。

06

若行车途中出现疲劳、困倦症状,可开窗呼吸新鲜空气,或饮用咖啡等提神饮料。最稳妥的方法是在就近的服务区停车,下车活动腰腿、颈肩等肌肉,待疲劳缓解后再上路。

广东交警提醒

天气冷暖交替

大家驾车出行时务必警惕疲劳驾驶

一定要合理安排路线和驾驶时长

出发前保证充足睡眠



相关推荐
热点推荐
你永远想象不到人在国外旅游能捅多大的娄子

你永远想象不到人在国外旅游能捅多大的娄子

穷游网
2025-06-14 17:37:41
40岁张翰扮嫩演高中生?网友吐槽:“像是复读了10年!”本人回应

40岁张翰扮嫩演高中生?网友吐槽:“像是复读了10年!”本人回应

界史
2025-06-14 13:50:50
张子宇国家队首秀,把波黑主帅打崩溃了,赛后坦言:她太夸张了!

张子宇国家队首秀,把波黑主帅打崩溃了,赛后坦言:她太夸张了!

十点街球体育
2025-06-14 22:00:30
冲突持续升级,影响多大?

冲突持续升级,影响多大?

Wind万得
2025-06-15 06:21:49
只差6分考不上清华,上海男生跳下17楼,邻居:家长对他很好

只差6分考不上清华,上海男生跳下17楼,邻居:家长对他很好

熙熙说教
2025-06-14 20:25:31
中国稀土能成战略武器,他俩夫妻居功至伟,眼下急需解决一个问题

中国稀土能成战略武器,他俩夫妻居功至伟,眼下急需解决一个问题

阿胡
2025-06-11 11:56:30
男孩嫌爷爷寒酸不让出席毕业礼,军乐响起全场沸腾,他却无法淡定

男孩嫌爷爷寒酸不让出席毕业礼,军乐响起全场沸腾,他却无法淡定

无名讲堂
2025-06-10 17:17:20
《长安的荔枝》剧版VS电影版真人,是否会打破丑的魔咒?

《长安的荔枝》剧版VS电影版真人,是否会打破丑的魔咒?

奴染
2025-06-14 23:03:10
土改中的诉苦:穷人苦是因为富人恶

土改中的诉苦:穷人苦是因为富人恶

尚曦读史
2025-06-12 20:35:03
世俱杯揭幕战,还挺有乐子的

世俱杯揭幕战,还挺有乐子的

内德羽则说
2025-06-15 12:28:36
医生:老人若开始补充维生素B12,不用多久,身体或出现这6个改善

医生:老人若开始补充维生素B12,不用多久,身体或出现这6个改善

健身狂人
2025-05-27 12:21:35
遇到NBA总决赛G4这么黑的裁判怎么办?杨鸣:我先吃1T再说

遇到NBA总决赛G4这么黑的裁判怎么办?杨鸣:我先吃1T再说

直播吧
2025-06-14 16:29:42
85年我在新疆救了个女人,退伍返乡之际,领导突然叫我去办公室

85年我在新疆救了个女人,退伍返乡之际,领导突然叫我去办公室

球场的看客
2025-06-09 20:43:08
韩国那么小,为啥飞国内还用坐飞机?

韩国那么小,为啥飞国内还用坐飞机?

航空知识
2025-06-13 17:15:27
70万粉丝一夜归零!“未成年”网红终于要凉了?

70万粉丝一夜归零!“未成年”网红终于要凉了?

雷科技
2025-06-14 20:24:25
2000万!大马丁要签约曼联,阿根廷的国门。奥纳纳真要走人了

2000万!大马丁要签约曼联,阿根廷的国门。奥纳纳真要走人了

卡灵顿分析师
2025-06-15 10:55:33
夏洛特公主佩戴着皇室传家宝!哈里梅根家的莉莉比不了

夏洛特公主佩戴着皇室传家宝!哈里梅根家的莉莉比不了

TVB的四小花
2025-06-15 01:01:26
6校合并的知名大学,迎新党委书记!

6校合并的知名大学,迎新党委书记!

双一流高校
2025-06-14 17:19:50
伊朗击落F-35?所谓残骸真是哪哪都不对,明显AI造假诚意不如印度

伊朗击落F-35?所谓残骸真是哪哪都不对,明显AI造假诚意不如印度

啸鹰评
2025-06-14 11:53:40
前法国女将呼吁女网五盘三胜制:我们也能和男性流一样的汗

前法国女将呼吁女网五盘三胜制:我们也能和男性流一样的汗

懂球帝
2025-06-15 10:37:41
2025-06-15 13:07:00

头条要闻

义乌商家卖娃衣:做的非LABUBU娃衣 只适用于15cm玩偶

头条要闻

义乌商家卖娃衣:做的非LABUBU娃衣 只适用于15cm玩偶

财经要闻

以伊冲突持续升级,对全球市场影响多大

体育要闻

裁判可以喷,但也从步行者自身找找问题?

娱乐要闻

凤凰传奇曾毅塌房?网友:别连累玲花

科技要闻

华为Pura80系列首销:不再严重缺货

汽车要闻

长城为了拿环塔冠军有多拼?魏建军在下一盘大棋!

态度原创

艺术
教育
本地
家居
军事航空

艺术要闻

故宫珍藏的墨迹《十七帖》,比拓本更精良,这才是地道的魏晋写法

教育要闻

黑龙江顶尖高分考生想报哈工大,哪些专业值得推荐?省排名多少?

本地新闻

最近的打工人,都在熬夜看这剧逐帧学习职场小技巧

家居要闻

森林几何 极简灰调原木风

军事要闻

伊朗最高领袖高级顾问沙姆哈尼 因伤势过重离世

无障碍浏览 进入关怀版