广东
世界杯正在如火如荼地进行中，由于时差的原因，大多比赛的时间段集中在凌晨，为了不错过精彩时刻，很多球迷都会守在电视前熬夜看球赛。
“世界杯综合征”，其实是个俗称，并非规范的医学名词，反映的是因连续熬夜看球而导致身体出现一系列不适症状的综合表现，涉及神经、消化、心脑血管等各系统，对身体的消极影响很大。
【熬夜会产生哪些问题？】
01 心血管疾病
比赛的激烈对抗与刺激，球迷看球情绪波动过大，加上熬夜对身体的损伤，容易诱发心脑血管疾病。
02 胃肠道疾病
一边看球一边吃东西或饮酒是大多数球迷的习惯，因此会给肠胃造成沉重负担，容易诱发胃肠炎、胰腺炎等疾病。
03 腰颈椎问题
长时间看比赛可能还会出现颈椎疼痛、腰间盘突出、视力疲劳，甚至眼底出血、突发性耳聋等。
【熬夜看球需注意】
01 有心脑血管疾病需谨慎
有高血压、心脏病、冠心病、糖尿病、神经衰弱等人群，不宜熬夜看球，因为容易出现心脑血管疾病急性发作。如果非要看，则要避免过度激动。另外要避免久坐，否则易引起下肢血栓。另外，可以利用好球赛中场休息时间，打个盹，伸伸懒腰，做几组深呼吸。熬夜看球后，第二天应避免剧烈运动，因为任何剧烈运动对身体都是雪上加霜。
激情看球，清淡饮食
02 油腻的食物不容易消化，
生冷的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，很容易引发胃肠疾病。因此晚上不要吃喝无度，宵夜应以水果、面包、清粥等易消化的食物为首选。看球过程中还要注意补充水分，最好选择枸杞大枣茶、菊花茶、绿茶等去火功效明显的饮品。
03 注意保护眼睛
看球时，眼睛会长时间盯着荧屏上的精彩球赛，眨眼次数将明显减少，使眼角膜上的泪膜干燥破裂，失去对角膜湿润和保护作用，时间一长，眼睛会出现干涩、灼热之感，视物模糊，发生干眼症，严重者甚至引起角膜上皮损伤，导致眼睛充血、疼痛、畏光、流泪。看球时要多眨眨眼，室内光线最好较为柔和，和屏幕亮度相差越小越好。看一会儿可以去窗边望远，以缓解眼睛疲劳。
04 及时补觉很重要
可以在熬夜前睡1-2小时，即使无法入睡，闭目养神同样能起到休息的作用。在熬夜过后，次日进行午休也是一个不错的选择。但需要注意的是，如果熬夜过后，在白天过度补觉，反而会打破睡眠规律，长久以来对身体无益。
本文来源：网易潮汕
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胡晓瑜_ST09
