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今日科普 | 睡眠障碍?灵芝自有妙计

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失眠困扰着很多人的生活,躺在床上辗转反侧,看着天花板数羊,等到稍稍有点睡意了,天也快亮了。

整夜整夜的失眠会让你的精神处于一个濒临崩溃的状态,长期失眠将给人体造成智能活动障碍,具体表现为记忆力减退,容易遗忘、注意力不集中和精神焦虑等。

同时,长期失眠将对人体各项机能造成一定损害,失眠患者会出现白天头晕,食欲差,消化不良,甚至出现头痛,肢体或面部麻木、呼吸困难、心慌、血压波动、多汗和月经不调等症状。

中医认为:失眠乃至心神不宁为造成,治失眠首当宁心安神。中医经典《黄帝内经》有记载:血气衰,肌肉不滑,荣卫之道涩,故昼夜不能精,夜不能寐也。也就是说气血不足、五脏失调引发神经系统紊乱,才造成了失眠。

面对睡眠障碍,有很多人用吃药来暂时改善睡眠,如安眠药、镇静药等,但人们慢慢意识到使用药物改善睡眠质量容易产生依赖性,且会造成肝、肾、胃的伤害。

随着人们养生保健意识的提高,灵芝成了人们改善睡眠,增强抗病免疫力的保健佳品。尤其灵芝孢子粉,有显著的调节睡眠,缩短入睡时间,加深睡眠深度,提高睡眠质量的作用,有助消除疲劳,保持精力旺盛。

01、灵芝助睡眠

在数以万计的中药材里面,灵芝向来以安神增智慧不忘闻名。资料显示,灵芝对神经衰弱、失眠有帮助,体现在睡眠改善,食欲、体重增加,心悸、头痛、头晕减轻或消失,精神振奋、记忆力增强等,少数并发有阳痿、遗精、耳鸣、畏寒、腰酸等也有不同程度的改善。一些伴有失眠的慢性支气管炎、冠心病、肝炎、高血压病等病患者,服用灵芝后,睡眠转好,亦有助于原发病的改善。

02、灵芝孢子粉

而灵芝破壁孢子粉又是灵芝的精华部分,作用相当于灵芝子实体的75倍,不但能改善人体睡眠质量,长期服用,更能延年益寿。现代人研究出了灵芝破壁孢子粉冲剂,胶囊,孢子油等,也就是根据灵芝得来。据目前科技研究表明,灵芝孢子粉在改善失眠患者的症状上有很好的辅助治疗效果,总有效率高达87.4%—96%,显效率为46%—90%

灵芝孢子粉对神经衰弱、失眠的疗效与剂量及疗程有关,剂量大、服用疗程长的效果明显高于疗程短的效果。灵芝孢子粉能激发运动性抑制,使运动性降低,使协调运动失调,能延长中枢兴奋药咖啡因致痉挛及死亡的时间,这些结果表明,灵芝孢子粉保健品能有效地协调神经活动的平衡,使机体的神经调节处于稳态,调整机体协调平衡。

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