热爱长跑，感受运动魅力

跑步是常见的体育运动，在揭阳也有很多热爱跑步的健身爱好者，他们通过跑步调节心情、锻炼身体，也收获一路上美好的风景。今天的《全民健身进行时》，一起来走近长跑爱好者。

傍午的渔湖环岛路，夕阳斜照，轻风吹送，舒适宜人，林树平和几位跑友正在跑步，他们轻轻摆臂，步履轻快，尽情享受沿途风景。

揭阳市长跑协会会长 林树平：

揭阳的环境，江边的绿化，都变得比以前好很多了，现在每周六都会跟跑步爱好者聚在一起跑步，星期一到五各自跑步，周末聚在一起。

林树平曾经坚持打了多年羽毛球，十一年前，他与跑步结缘，经过科学、系统的训练，加上有多年体育运动的基础，他尝试着去跑马拉松。

揭阳市长跑协会会长 林树平：

我是2011年开始比较系统地训练跑步，去参加马拉松，训练3个月之后就去参加厦门2012年马拉松，可以跟专业的选手一起同场竞技，马拉松是42.195公里，差不多43公里。

从跑前的系统训练到坚持跑完一场马拉松，林树平对长跑这项运动有了新的认识，也从中感受到跑步的魅力。

揭阳市长跑协会会长 林树平：

跑步还是一种很科学的、很多学问的运动项目，本来以为跑步很简单，迈开腿就可以，跑步的体系涉及到很多专业的运动，要讲究节奏跑，比如深蹲，可以练腿部力量。

在跑步的过程中，身体得到锻炼，林树平也收获了更多志同道合的跑友，大家相约着下一场马拉松，后来还组织成立了长跑协会，跑着跑着，加入到队伍中的人越来越多，多场马拉松都能见到他们的身影。

揭阳市长跑协会会长 林树平：

2011年大家一起训练之后，组织20多人去厦门参加2012马拉松，大家跑了以后感觉很好，挑战了自我，都很开心，2013年7月1日就成立了揭阳市长跑协会。

长跑爱好者 池婷婷：

我从2016年开始接触跑步，后来接触跑步群，跑友在一起，气氛比较容易带动起来，我就跟他们一起参加比赛，比如2017年揭阳市马拉松比赛，还有2018年去梅州，2019年去汕头，2020年去广州，都有去跑。

勤练参赛，喜获奖项，林树平和跑友们在一次次的自我挑战中实现突破，挥洒汗水，也愉悦身心，更好地投入到日常工作生活中。

揭阳市长跑协会会长 林树平：

重在参与，这些成绩都是无意中得来的，我们都没想去拿什么名次，我们很喜欢跑步，通过跑步可以释放压力，跑完步之后很轻松，也能提高学习、工作的效率，有些人是为了减肥、塑身，有些人是为了健康。

长跑爱好者 林映源：

现在人追求身体的保养和健康，运动跟健康是相辅相成的，运动以后平时的工作压力，通过运动可以释放，给身心带来愉悦的感受。

重在参与，也贵在坚持，在跑步这件事情上，跑友们互相鼓励，不仅长跑，也“常跑”，收获健康快乐。

长跑爱好者 林映源：

我读书的时候八十年代开始，通过跑步放松一下学习压力，到现在已经三十多年了，跑步是个人的运动，一个人就可以去运动，可以自主安排。

长跑爱好者 池婷婷：

跑步带给我很大的改变，心态、各方面都很好，起到一个积极的作用，能坚持下来就是恒心，做其他各方面的事情也会比较耐心一点，去坚持。