2022-06-22 15:07:54 来源: 潮州电视台
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昨天17时14分迎来夏至节气,意味着高温炙烤的开始。中医提醒,盛夏时节高温高湿,市民要根据时节变化调整生活方式,做好防暑降温。
夏至是二十四节气中的第十个节气,在这天,太阳直射北回归线,是北半球一年中白昼时间最长的一天。伴随着接天莲叶的碧绿和映日荷花的鲜红,一年中最热的时候登场了。市气象台预报员 赖雯珊:在这段时间内我市多数时间受副热带高压控制,天气晴热,但是副高也有阶段性的强度变化,当处于副高边缘时我市午后常有雷阵雨天气。这种热雷雨骤来疾去,降雨范围小。这个阶段我市天气复杂,既需注意防御高温也要防御强对流,台风暴雨天气。![](https://nimg.ws.126.net/?url=http%3A%2F%2Fcms-bucket.ws.126.net%2F2022%2F0622%2F2d8fc936j00rdvadq000oc000u000gwc.jpg&thumbnail=660x2147483647&quality=80&type=jpg)
市气象台预计,未来几天受副高控制,我市天气炎热,最高温可达35℃,后期副高减弱,天气趋于不稳定,25日至27日有雷阵雨。夏至之后,暑热难当。中医指出,人们应当遵循此时自然界阳盛阴长的特点,晚睡早起,但不能过度熬夜。合理安排午休时间,尽量保持每天7小时的睡眠时间。市中医医院内分泌科主治医师 胡洁:夏季炎热,“暑易伤气”,安排室外工作和体育锻炼时,应避开烈日,携带一些涼茶、霍香正气液等清热解暑物品,以防不慎中暑。睡眠时不宜彻夜开冷气或风扇送风,有空调的房间,室内(外)温差不宜过大,更不宜夜晚露宿。饮食方面,宜清淡不宜肥甘厚味,要多食杂粮以寒其体,不可过食热性食物,以免助热。市中医医院内分泌科主治医师 胡洁:多吃一些清暑功效的水果和蔬菜比较好,如苦瓜,味苦性寒,可清邪热;莲藕,味甘,生性寒,可以清热生津、润肺;绿豆,甘寒,有清热利尿、消渴止暑、清热解毒之效。但是,具有清热解暑作用的大都比较甘寒,因此脾胃功能较弱的人不宜多吃。
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李嘉莹_ST09