分享!涟源百岁老人的长寿秘诀

2018-10-17 09:34:42 来源: 涟源在线
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(原标题:一般人我不告诉他,涟源百岁老人的长寿秘诀!)

10月17日,农历九月初九,是我国的传统节日"重阳节",也是我国传统的敬老节日。据此风俗习惯,1988年我国将农历的九月初九正式定为"中国老年节",成为我国法定的老年节,到今年已是第30个年头。尊老敬老是中华民族的传统美德,健康长寿是我们每一个人的愿望,今天小编就带大家走进涟源百岁老人殷银娥的家,一起探索长寿的秘诀。

一般人我不告诉他,涟源百岁老人的长寿秘诀!

殷银娥老人是涟源蓝田办事处蓝郊社区人,出生于1917年,今年已经101岁了。走进老人家中,老人正好过101岁生日,高朋满座、子孙满堂。老人依然精神矍铄,满面红光、神采奕奕,她还非常热情地招呼我们落座。

一般人我不告诉他,涟源百岁老人的长寿秘诀!

当谈到老人的长寿秘诀时,老人的子女们介绍说,老人生活习惯非常好,每日三餐都定时定量。作息时间有规律,晚上九点睡觉,早上八点起床。非常注意个人卫生,自己的房间整理得井井有条,连衣柜里的衣服都自己分门别类,叠得整整齐齐。现在身体依然健朗,每天都做一些力所能及的事情,比如洗衣、煮饭、炒菜,有时还带曾孙一起玩。最重要的是性格随和,与世无争,乐天长寿。

一般人我不告诉他,涟源百岁老人的长寿秘诀!

老人的长寿秘诀从网上也是能找到佐证的。美国心理学教授霍华德·弗里德曼和莱斯利·马丁经过二十年的研究,从研究对象多如牛毛的生活习惯中总结出一些影响寿命的决定性因素,并发表新书《长寿工程》。书中列出的决定人类寿命6大因素。

一般人我不告诉他,涟源百岁老人的长寿秘诀!

1.人际关系

研究表明,人际关系的重要性远远超乎想象。人际关系可能比水果蔬菜、经常锻炼和定期体检更加重要。

哈佛大学医学院一项对268名男性进行跟踪调查发现,一个人生活中真正重要的就是和别人的关系。

研究还发现,常与朋友小聚适度饮酒者比滴酒不沾者更长寿。

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2.性格特征

研究发现,在性格方面,百岁老人至少有三大共同点:

其一,生活态度积极。

其二,责任心强。

其三,积极看待衰老。

3.职业生涯

据研究,人们临死前最后悔的事就是过劳工作,既迫害健康又得到应有的回报。

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4.生活细节

保证足够睡眠和美满和谐的夫妻生活;与人为善,多点宽容,保持年轻的心态。

5.戒除不良习惯

为了提高生活质量和延年益寿,应该积极改变不良生活习惯。

一般人我不告诉他,涟源百岁老人的长寿秘诀!

6.与健康者为伍

朋友的生活习惯会直接影响你的生活习惯。要想健康,就应该经常和生活方式健康的人交往。

现在我国已经进入了老龄化社会,老年人人口比例越来越大,在这个传统的节日里小编祝每一位老人:龙马精神 、合家欢乐、身体健康、 万事如意!

摄影:刘再丽

文字:廖杰锋

一般人我不告诉他,涟源百岁老人的长寿秘诀!


刘袁龙 本文来源:涟源在线 责任编辑:刘袁龙_HN06
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